天气炎热如何健康饮水

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/12 17:55:32

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天气炎热如何健康饮水
应按阶段饮水,如每隔半小时饮一次（根据环境而定）,而不应感到口渴时再饮一性大量饮水.另外应以接近体温的白开水为好,这样易于身体的吸收,使身体更快地补充水分.过凉过热都对身体不好,如果是大量出汗后可以饮一些运动型饮料,但不要过多,因其含有的大量矿物质和维生素如果超过人体的正常需要量,也会对消化系统带来更大的负担.

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