作业帮斜方肌在哪里,斜方肌作用,怎么锻炼斜方肌.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 05:32:36
斜方肌在哪里,斜方肌作用,怎么锻炼斜方肌.
斜方肌在哪里,斜方肌作用,怎么锻炼斜方肌.
斜方肌在哪里,斜方肌作用,怎么锻炼斜方肌.
二,斜方肌作用.锻炼斜方肌真的是很有好处,因为它可以极大地改变你的体形和外观.比如说,我们很多人应该都喜欢看电影,《勇士》,这部电讲兄弟怎么会擂台对决的,看了海报就知道,左边那位剧中的大哥,他的身材很匀称,很健壮,看到他你会觉得,这家伙能赢,因为他身材很棒.不过你看到右边那位弟弟,那叫一个彪悍!他绝对能秒杀对手!为什么?看他的斜方肌,你就知道了!\x0d在锻炼斜方肌的时候,我们用哑铃耸肩动作.我们必须注意一点,耸肩的时候,不要紧绷你的脖子,这样你的脖子会很酸痛,而且脖子会变粗,让你看起来很白痴.所以一定要放松你的颈部肌肉.\x0d动作中,直上直下耸动你的肩膀.开始的时候,可能有点难度,因为你可能没法给予斜方肌足够的刺激,所以你可以减轻重量,重复多做几次,直到你觉得斜方肌那块有烧的感觉.