如何搭配膳食才科学营养

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/14 12:23:02
如何搭配膳食才科学营养

如何搭配膳食才科学营养
如何搭配膳食才科学营养

如何搭配膳食才科学营养
鱼、肉、蛋归为一类,主要提供动物性蛋白质和一些重要的矿物质和维生素.但它们彼此间也有明显区别.鱼、虾及其他水产品含脂肪很低,有条件可以多吃一些.这类食物的重量是按购买时的鲜重计算.肉类包含畜肉、禽肉及内脏,重量是按屠宰清洗后的重量来计算.这类食物尤其是猪肉含脂肪较高,所以生活富裕时也不应该吃过多肉类.蛋类含胆固醇相当高,一般每天不超过一个为好.