怎样计算人体每天所需的热量、蛋白质以及必需氨基酸的含量

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/04 16:47:07

怎样计算人体每天所需的热量、蛋白质以及必需氨基酸的含量
怎样计算人体每天所需的热量、蛋白质以及必需氨基酸的含量

怎样计算人体每天所需的热量、蛋白质以及必需氨基酸的含量
如何计算一天的蛋白质需要量
蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同.身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多.
以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数：
年龄 1—3 4—6 7—10 11—14 15&18 19以上
指数 1.80 1.49 1.21 0.99 0.88 0.79
其计算方法为：
先找出自己的年龄段指数；再用此指数乘以自己体重（公斤）；所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数.
例如：体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79.
0.79×50=39.5克.这就是一天所需要的蛋白质的量.
平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就是一餐大约15克.注意,早餐必须摄取充分的蛋白质.

怎样计算人体每天所需的热量、蛋白质以及必需氨基酸的含量人体每天所需要的热量有多少来自于蛋白质? 人体每天所需热量是多少? 人体当中所需的热量,脂肪,蛋白质对于我们有什么作用? 人体所需的热量主要来源于蛋白质、脂肪、碳水化合物对吗找人帮忙解答生命科学导论的一道题目,简述人体主要的营养素有哪些?哪些食品含这些营养素丰富,依据一个女生 163 46千克计算她每天所需要的热量蛋白质必须氨基酸的量请问人体每天所需摄入多少克的蛋白质、脂肪、水呀? 急用!谢谢哦人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算每天人体需要摄入多少热量,热量是怎么计算的每天吃多少个鸡蛋可以补充人体每天所需要的蛋白质? 请问成人每天所吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物占总热量的标准比例人体每天消耗的热量应该是多少怎么搭配膳食能保证人体每天所需的蛋白质和碳水化合物～膳食搭配最好有食谱～以卡路里为单位的热量和人体所需的能量（由糖类转化）有什么练习?每天摄取热量较高会变胖吗?为什么?摄取热量较高指,吃很多高热量食物人体每天消耗掉的总热量怎么计算?是基础代谢量加活动消耗量吗? 人体的一天所需的热量计算以及瘦@体计划男 170cm 78kg 22岁成年人所需的热量多少大卡?（请注意是大卡）一公斤脂肪等于多少大卡?我现在早上九点2个白馒头菜加雪丝再一碗皮蛋粥中午一大卡和小卡、焦耳、千焦怎样换算人体一天所需的热量指的是大卡还是小卡一个正常成年人每天所需的热量是多少捏?