反应速度训练本人大一 格斗爱好者 反应速度较慢 求方法

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/08 13:09:11
反应速度训练本人大一 格斗爱好者 反应速度较慢 求方法

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反应速度训练
本人大一 格斗爱好者 反应速度较慢 求方法

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反应速度和你的神经弧的反射有关,即接收器(视觉、听觉等) 到神经再到效应器(产生行动),格斗常用手臂的灵敏度,做手臂锻炼操等.神经反射要刺激大脑的活性,使大脑活跃,脑电波旺盛,反应速度会增加,保持良好的用脑习惯,关键时候使自己充分活跃起来,要经常锻炼身体,摄取好营养,做一些应激反应的活动,找到自己大脑的活跃点.综合锻炼身体的反应性和协调性,比如有一些游戏要你快速做出反应,长期的锻炼也会有效果